Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1190 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 66.55g | Carbs: 165.62g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жареная Камбала. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Волков Стейк Свиной, Рисовый Плов, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Оладьи из Кабачков. Dinner: Хреновина, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Европа Торт Морковный ПП , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|