Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
624 kcal
|
Fat: 5.56g | Prot: 47.50g | Carbs: 100.62g.
Breakfast: Lemon, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kentang Rebus, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Putih Telur Matang. Lunch: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kentang Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ariyuliaatuti's Weight History
|