|
ada yang punya grup whattsap fat scret untuk umur 19 tahun?
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
790 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 36.26g | Carbs: 97.83g.
Breakfast: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel. Lunch: Putih Telur, Sawi Putih, Nasi Merah, Telur Rebus. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Pepaya, Pisang, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Pepaya. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rahmadinindacancii's Weight History
|