Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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56.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1450 kcal
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Fat: 48.94g | Prot: 114.21g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール. Lunch: なめたけ, 漬物, ブロッコリ, 豆腐, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: トップバリュ シーフードミックス, 卵, キューピー キューピーハーフ, キャベツ, 植物油, Quaker オートミール, ブルドックソース 中濃ソース, 鰹節, 紅生姜, 青のり. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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