lasmarito.humairoh's Journal, 01 Nov 20

begitu lama stuk di angka 56, buat saya malas nimbang.pas tadi saya timbang eh tau nya uda segini aja.ya Allah senang nya.bahagia itu sederhana,😆😁🙃😉

54.9 kg Lost so far: 11.1 kg.    Still to go: 9.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

926 kcal

Fat: 28.11g | Prot: 54.71g | Carbs: 111.92g.   Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Nasi Merah. Dinner: Teh Manis, Nasi Putih, Ayam Goreng. more...

1568 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...