ombradi's Journal, 31 Oct 20

Çok şık olur. 👌 

Size güvenerek yapıyorum o haldeee 

Bahsettiğiniz şartlara sadık kaldığınız taktirde içiniz ferah olsun. 

kısıtlama kendini ye kalori ve makro aşmadigin surece bir şey olmaz hem aşsan bile dengelersin yarın olur biter afiyet olsun :) 

sakın olmaz.yapma kendine bu kotuluğü 

Oziki, neden "sakın olmaz"? Anlatsana biraz.  

Aynnen nedden? 

Yani internetten de baktım yağsız ve tuzsuz olarak gece yapılacak masum bir atıştırmalık bu neden olmaz? 

Kaloeim bugün 1000 oldu ya da olmadı yani 

Arkadaşım mısırın sindirimi zor yagsizda patlatma zor.neden bu saatte yapacaksinki artık saat geç oldu.ben bu saatte bitki çayı içiyorum.cok istiyorsan yarın öğle yemeğinden sonra ye aparatı olarak.bu gurubun amacı destek olmak köstek olmak değil.hersey birkereden birşey olmazla başlıyor. 

zaten önerilen bir atıştırmalık diyetlerde daha önce çok gördüm bu şekilde mısır kaloriside az diye biliyorum 

- Mısırda sindirilmeyen bazı proteinler, vücutta alerjik reaksiyonlara neden olur. ... - Kan şekerini yüklettiği için diyabet hastalarının tüketmemesi gereken bir yiyecektir. - Fazla tüketilen mısır bağırsaklarda gaz problemine neden olur. ... - Lif bakımından zengin olan mısır, aşırı tüketildiğinde mide sorunlarına yol açar. Saat geç olmasını🤔 

Kimseye köstek olduğum yok ben yapıyorum diye başkaları kalkıp yapacak değil ya? Sordum araştırdım ve tanıdığım bir.diyetisyene sordum "gece abartmadan yapılabilecek masum bir atıştırmalık" dedi tabii her gece de yapılacak bir şey değil. 

Serhat abi Mısır'a karşı degilimde bu saatte zaten birşey yememesi gerekiyor.zayiflamak için azimli olması gerekiyor.aksama kadar zaten az kalori almış.bukadar çabaya karşı🤔🤔🤔yinede kendi bilir.yada ben çok idealistim 

Mısır patlağı özellikle defin döneminde rahatlıkla tüketilebilir. Fazla tüketim vs diye internetten coppy paste yapmışsın da, neyi fazla tüketirsen tüket zarar görürsün zaten. Yanlışa yönlendirmeyin kimseyi, bir çay bardağı yağsız, tuzsuz mısır saat kaç olursa olsun farketmez tüketilebilir.  

Evet bu saatte bir şey yememem gerek ama bu her gece yaptığım bir şey de değil ve çok şükğr asıl hedefine ulaştım  

Abileeerr tartışma yok mısırdan bir şey olmaaaz 😂😂 Ama ben sevmiyorum 😑 Takmayın bu kadar ya manyak olursunuz bak 😁😂  

saat işini bilmem canlar yanlış fikir vermiş olmuyum :) 

Patlamış mısır iyidir yahu😄 Gece de olsa yiyebilirsin canın çekmişse, yani ben olsam yerdim. Hep yapacağın bir şey değilmiş sonuçta ve yağsız olacak. Bu niye bu kadar problem oldu anlamadım. Kendimizi azcık ödüllendirmeyelim mi 😄 

Yani her gün yapıyor olsaydım zaten buraya yazmadan kendi kendime "yapmamalıyım" derdim. Ve bir çay bardağı yağsız, tuzsuz patlattım ve çayım ile yedim sıkıntı olsa bile dengelemek zor değil artık ha eğer dengeleyemezsem o zaman sımıntı ve gelip burada "yapmamalıydım ama yaptım şimdi tekrar ipi tutma zamanı" derim. Ömürüm sonuna kadar hiç mi gece yemiyeceğiz sanki? Yiyeceğiz elbette ama sonra dengeleyeceğiz hepsi bu