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Aprendendo alimentar e emagrecer de forma saudável . Cada dia que passa uma nova conquista.
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96.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2020:
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1636 kcal
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Fat: 41.20g | Prot: 69.24g | Carbs: 257.26g.
Breakfast: Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Monama Açúcar de Coco Orgânico , Pullman Pão de Milho , Cafezinho, Natu's Leite de Soja . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Dinner: Ovo Cozido, Pirão, Acelga Cozida. Snacks/Other: Copra Açúcar de Coco, Vitalin Semente de Chia, La Violetera Uva Passa Escura, Canto de Minas Coalhada Light, Qualitá Uva Red Globe, Banana-Maçã. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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alessandralilica's Weight History
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