Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 83.78g | Carbs: 226.28g.
Breakfast: Салат 615, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Котлеты из Индейки на Пару, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Сыр Сулугуни. Lunch: Салат 615, Котлеты из Индейки на Пару, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Гречка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Волков Паштет Печеночный, Чай, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Чай, Мёд, Каравай Улитка с Маковой Начинкой, Варенье. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|