|
75,5% мышц
20,3% жира
итог
+100г мышц
-500г жира
|
77.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
974 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 66.01g | Carbs: 86.32g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мёд, Овсянка Запаренная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Bucheron Горький Шоколад с Орехами. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мармеладная Сказка Мармелад со Свежим Апельсином. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|