Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
2592 kcal
|
Fat: 132.77g | Prot: 107.90g | Carbs: 268.53g.
Breakfast: Babyfox Шоколад Молочный, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Какао, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Блины из Рисовой Муки, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Сметана 15%, Глобус Касслер, Глобус Салат Пражский, Куриные Сосиски, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Schogetten Белый Шоколад, Haribo Маршмеллоу, Изюм (без Косточек), Бахетле Салат Пражский , Балтийский берег Анчоусы в Масле, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Помидоры, Окское Яичный Белок, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Dinner: Мандарины, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. Snacks/Other: Морковь, Boombar Протеиновый Коктейль , Мандарины, Помидоры. more...
|
|
3612 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Boxing - 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|