Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1335 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 56.32g | Carbs: 110.68g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Простоквашино Ряженка 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шампиньоны, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Чай, Лимон, Кофе, Овощной Бульон, Тыква. Lunch: Суп-Пюре из Шпината, Мороженое Пломбир, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Овощной Бульон. Dinner: Творог 5%, Гречка Отварная, Natty's Арахисовая Паста Крем, Помидоры, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Pretto Сыр Рикотта, Кубаночка Кабачковая Икра , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ясо Окара, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареное Яйцо без Жира, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Соевый Соус. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|