Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 74.22g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Омлет с Овощами. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Барinoff Сироп Кокос, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Волков Стейк Свиной, Кабачковые Оладьи, Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Беларусь Сыр Царский, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Беларусь Сыр Царский. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|