Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
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77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2020:
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2139 kcal
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Fat: 99.00g | Prot: 162.44g | Carbs: 166.27g.
Breakfast: プレーンヨーグルト. Lunch: キムチ, キューピー しそドレッシング, ブロッコリ, 味噌汁, チキンサラダ用ドレッシング, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 納豆. Dinner: ローソン ジューシー肉まん, 生卵, キムチ, 納豆, 味噌汁, キューピー しそドレッシング, ブロッコリ, チキンサラダ用ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Other: プレーンヨーグルト. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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m.sugawara's Weight History
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