Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
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56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2020:
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1561 kcal
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Fat: 51.17g | Prot: 123.43g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: なめたけ, 味噌汁, 漬物, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: 青のり, 紅生姜, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, Quaker オートミール, 植物油, キャベツ, キューピー キューピーハーフ, 卵, エビ, イカ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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