Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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93.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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644 kcal
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Fat: 24.41g | Prot: 47.17g | Carbs: 54.90g.
Breakfast: Café. Lunch: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Other: Café. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Notei que voltou ao seu osso inicial de 2018.
Não desanime nunca. Além da dificuldade em emagrecer, manter também não é fácil. Isso é uma luta diária.
30 Oct 20 by member: tomphelipe
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30 Oct 20 by member: f.smiranda
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Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕
#deixedeseguirspammers
30 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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F.Smiranda, estarei aqui torcendo por te 💪
30 Oct 20 by member: tomphelipe
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Rodrigo ASPG, que Spam chato demais. Deveria ter uma opção para denunciar. Vou ver se tem algo assim pelo navegador
30 Oct 20 by member: tomphelipe
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Tomara que tenha. Mas se não tiver vamos de campanha antídoto!
30 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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Apenas recomece querida, vai conseguir!!!!😉😉 Sem neuras ok! Você consegue sim! Força, foco, fé e determinação!💪🏽
31 Oct 20 by member: sklenke
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f.smiranda's Weight History
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