Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
98.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2441 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 114.11g | Carbs: 277.71g.
Breakfast: Творог 5%, Сливочное Масло, Манную Кашу, Клубника, Молоко, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Лимоном, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Помидоры, Перекресток Яблоко Гала, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Плов с Курицей. Dinner: Теремок Сбитень Медовый, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Чай с Лимоном, Лента Хлеб Чиабата, Аморе Скумбрия Маринованная, Рис Вареный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Избенка Йогурт Греческий 4%, Яблоко. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|