Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
83 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1626 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 173.62g | Carbs: 63.48g.
Breakfast: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Балтийский берег Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Mateus Вино Розовое Полусухое, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Вологодское Молоко 1,5%, Вологодское Молоко 1,5%, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Кофе (из Молотых Зерен), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|