Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2262 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 174.44g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Nesquik Подушечки Banana-Crush, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Избенка Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Lunch: Белковый Торт, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Рис Отварной, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Сметана , Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Нектарины. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|