Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 224.49g | Carbs: 163.83g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Cmtech Батончик Протеиновый Банан с Шоколадом, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Яйцо, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Слива, Окей Манго, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло. Lunch: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Избенка Творог Зернёный 4%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вкусвилл Мятная Тыква Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Печенье, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Помидоры, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|