Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2193 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 83.66g | Carbs: 272.91g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Пирог с Рыбой, Красная Цена Молоко 1,5%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Lunch: SPAR Сырный Суп с Курицей. Dinner: Сахар, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Гречка Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Морковь, Вареное Яйцо, Яблоко. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleggroshev's Weight History
|