Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 99.96g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Морковь, Тыква, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Полба Цельная, Красные Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Рикотта. Lunch: Дело Вкуса Салат Капустный с Кинзой, Лэнд Рыба Запеченая, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный), Азбука Вкуса Лазанья со Шпинатом. Snacks/Other: Dr. Oetker Какао-Порошок, Голубика, Пятерочка Груша Желтая, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Лук, Морковь, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Творог (Обезжиренный), Нут. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jzhukovars's Weight History
|