Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 53.14g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi, Etsiz Lahana Sarması-g, Taze Fesleğen , Salatalık, Kuru Tarhana , Vera Ayçiçek Yağı , Gündoğdu Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, CP Yumurta A Sınıfı. Dinner: Avokado, Zeytinyağı, Limon Suyu, Kırmızı Domates, Taze Fesleğen , Roka Marulu, Iceberg, Ispanak, Sarımsak, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt , İnci Mısır Unu, Vera Ayçiçek Yağı , Patlıcan . Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|