Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 92.41g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Мёд, Травяной Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: ABC Горчица Зернистая Французская Острая, Каждый День Филе Окуня , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Клементины, Арбуз, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|