Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
114 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 110.05g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Куриное Филе с Овощами. Dinner: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Окей Баклажаны по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Stailon Лакомство Вишня в Желе. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|