Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1677 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 108.75g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: Помидоры, Перепелиное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Велком Сосиска Докторская. Lunch: Арбуз, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Dinner: Кинто Ткемали Классический, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Snacks/Other: Muscle Tech Протеиновый Батончик, Красное Яблоко. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Gym - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya-zhu's Weight History
|