Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1997 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 135.52g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Кукурузные, Увелка Чечевица Зелёная, Куриное Филе с Сыром, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами. Lunch: Кофе с Сахаром, Кабачки Жареные, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Жареная Картошка. Dinner: Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Русское Море Кета Холодного Копчения, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Мое Любимое Лето Творог 5%, Binasport Supreme Whey Protein, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Нужно зайти через полную версию для компьютера.тогда сможешь поменять
01 Nov 20 by member: mary.creighton2017
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|