Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
3163 kcal
|
Fat: 232.04g | Prot: 171.45g | Carbs: 100.35g.
Breakfast: Vici Снежный Краб, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Эспрессо, Aroy-D Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дикси Сыр Гауда. Lunch: Нам Ням Цезарь , Сырный Суп, Самбери Бифштекс с Яйцом. Dinner: Каждый День Фисташки, Сарафаново Сметана 20%, Ашан Клубника Замороженная, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Магнит Сыр Пошехонский, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|