Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2808 kcal
|
Fat: 116.42g | Prot: 139.86g | Carbs: 312.06g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|