Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2491 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 147.06g | Carbs: 319.21g.
Breakfast: Племзавод Октябрьский Йогурт Классический Питьевой 1,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Мёд, MRM Спирулина, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Апельсин, Ленморепродукт Нерка Стейк, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хурма, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|