Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 62.80g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Карамель, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Мандарины, Лимон, Помидоры, Брокколи, Окей Форель Стейк, Шампиньоны, Кабачок, Кофе, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гармония Тофу Натуральный. Lunch: Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пшено, Гречка Отварная, Село Зеленое Пломбир с Черникой, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Жареное Яйцо без Жира, Овощной Бульон, Ясо Окара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Вино, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|