Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2550 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 113.53g | Carbs: 219.59g.
Breakfast: Слобода Майонез, Беларусь Сыр Царский, Вареное Яйцо, Избенка Дыня Сушеная , Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный Арахис и Карамель , Арбуз, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Алые Паруса Плов с Индейкой. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Коньяк, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Салат из Свеклы с Чесноком, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Соленые Огурцы с Укропом, Волков Стейк Свиной. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|