Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1876 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 89.48g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сырно-творожные булочки, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Авокадо Авокадо. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Dinner: Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 10%, Расторгуевский АПК Пельмени с Мясом и Молодым Чесночком. Snacks/Other: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Kozel Пиво Светлое , Санта Бремор Сельдь Матиас. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|