Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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50.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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1348 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 80.52g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: 토마토, 매일 바이오 복숭아 요거트. Lunch: 크랜베리 주스, 상추, 롯데 바질페스토, 양배추, 풀무원 찌개두부, 닭가슴살. Dinner: 삶은계란, 써브웨이 올리브 오일, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 롯데햄 미니 돈까스. Snacks/Other: 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 양배추, 쥬비스 김치볶음 현미밥바. more...
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Losing 14 kg a Week
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