Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2013
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 September 2013:
|
3142 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 190.91g | Carbs: 399.46g.
Breakfast: Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Авида Молоко 1.5%, Dymatize Elite Casein, Талосто Мороженое Крутышка, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|