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Estou muito feliz, na primeira semana, os resultados já estão aparecendo. 😊
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82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2020:
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1182 kcal
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Fat: 61.17g | Prot: 80.47g | Carbs: 78.21g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, Mariza Canela em Pó , Café, Sadia Mussarela, Cebolas, Ovo, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Prata Fina Goma de Tapioca. Lunch: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Batata (com Casca). Dinner: Clean Whey Whey Protein Isolado. more...
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Losing 7.8 kg a Week
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