Estou muito feliz, na primeira semana, os resultados já estão aparecendo. 😊
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 80.47g | Carbs: 78.21g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, Mariza Canela em Pó , Café, Sadia Mussarela, Cebolas, Ovo, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Prata Fina Goma de Tapioca. Lunch: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Batata (com Casca). Dinner: Clean Whey Whey Protein Isolado. more...
|
Losing 7.8 kg a Week
|