Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 135.80g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Ашан Помидор, Заливные Луга Молоко 1,5%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Алтай Сыр Алтайский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пятерочка Яблоко Красное, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Милава Творог Мягкий 4%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Киноа, Пятерочка Помидоры, Морковь, Лук, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|