Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 78.64g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Lunch: Добродия Пирожок с Повидлом, Беляш, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Сибас с Лимоном. Snacks/Other: Беляш, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе с Молоком и Сахаром, Манго. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|