Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
100 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 117.39g | Carbs: 75.92g.
Breakfast: Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Творог 5%, Окей Кунжут, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Lunch: Окей Оливки с Лимоном, Arla Apetina Брынза, Рококо Филе Бедра Куриное, Шпинат. Dinner: Окей Тунец Филе, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Окей Сливки 10%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Shalunia's Weight History
|