Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 72.61g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Орехи Макадамии, Перекресток Морковь по-Корейски, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Кофе, Лимон, Соевый Соус. Lunch: Дивный Берег Рыба Масляная, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Витапром Крекеры Льняные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Natty's Арахисовая Паста Крем, Nesquik Шарики Дуо, Фисташки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, От Мартина Семечки Отборные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|