Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
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58.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2020:
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1269 kcal
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Fat: 36.42g | Prot: 78.01g | Carbs: 163.86g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ, ローソン 1/2日分の緑黄色野菜のサラダ. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン レバニラ, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん, リケン くせになるうま塩, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ローソン レタスミックスサラダ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: クッキー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1776 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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