Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
104.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1851 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 121.66g | Carbs: 172.53g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Медовая Долина Мёд Гречишный, Зеленый Чай, Maxi Vita Хлебцы. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Сырники ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Гороховая Каша, Сахалин Рыба Филе Минтая без Кожи, Татьяна Пирожное Картошка с Карамельной и Ванильной Начинкой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka.shulenina's Weight History
|