|
4 неделя и отчет за 1 месяц(4 недели) (7.09-4.10)
28.09-4.10 1500 100/50/150
Вес 64,7(- 0,4).
ОГ 89
ОТ 72
ОЖ 88(-3)
ОБ 102
ОН 56(-1)
Отчет за месяц (4 недели) 7.09-4.10
Вес 66,4 стал 64,7 (- 1,7)
ОГ 91 стало 89 (-2)
ОТ 76 стало 72 (-4)
ОЖ 93 стало 88 (-5)
ОБ 103 стало 102 (-1)
ОН 58 стало 56 (-2)
|
64.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
942 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 24.40g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Комо Сыр Твердый Голландия, Машенька Десерт Творожный с Какао, Красное Яблоко, Світоч Артек Горіховий. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|