Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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2717 kcal
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Fat: 107.85g | Prot: 179.29g | Carbs: 257.33g.
Breakfast: Melancia, Piraquê Wafer Sabor Chocolate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piraquê Biscoito Salgadinho, Queijo Coalho, Churrasco, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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