|
Итак, сброшено более 8 кг.
В режиме я уже почти 1,5 месяца.
Решила , что теперь буду проводить взвешивание раз в неделю- по вторникам.
По понедельникам у меня день на воде и как раз так я получу объективную оценку динамики веса.
Дело в том , что крайние 2 недели я наблюдаю сильные суточные колебания веча то плюс то минус, и наряду с этим я вижу неплохую разницу по замерам.
Сегодня начались КД и смысла взвешиваться ежедневно в этот период точно нет)))
Так что я считаю раз в неделю сейчас для меня будет оптимально.
|
98.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 71.99g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Зеленый Перец, Перловка Отварная, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Now Foods Эритритол, Коровино Ветчина из Индейки, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Кофе, Белый Город Молоко 3,2%. Lunch: Болгарский Перец, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Макароны Гречневые Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Сливы, Груша, Киви, Яблоко. more...
|
steady weight
|