Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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73.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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3481 kcal
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Fat: 138.29g | Prot: 165.39g | Carbs: 402.83g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Divella Ottimini Croccanti Integrali ai 7 Cereali. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Pecorino, Curry in Polvere, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Saviano Taralli Napoletani (160Gr.). Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Calvé Maionese, Pomodorini, Rucola , Conad Sottiletta, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Aia Tacchino Cotto al Forno, Conad Sfogliata Integrale , Verso Natura Conad Piadina Fresca . Snacks/Other: Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. more...
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2533 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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