Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 98.35g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Лидкон Геркулес #1. Lunch: Барановичский Комбинат Пищевых Продуктов и Концентратов Минский Соус Томатный Нежный, Помидоры, DL 511 Van Duc Tien Giang Филе Пангасиуса, Беллакт Масло Сливочное 60%, Food Collection Булгур . Dinner: Помидоры, Здравушка Биокефир 1%, Ляховичок Сметана 10%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Яйцо, Рогачев Сыр Раубичский. Snacks/Other: Фундук, Яйцо, Савушкин Сыр Белый для Салата , Картофельный Хлеб, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik Di's Weight History
|