Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 94.83g | Carbs: 212.80g.
Breakfast: Сметана 15%, Русское Море Форель Слабосолёная, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Бахетле Блинчики из Нутовой и Рисовой Муки, Гречка Отварная, Foodland Плавленный Сыр Львиное Сердце Козий Ломтевой, Белое Мясо Индейки, Сыр Тильзитер. Lunch: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Батон, Картофельное Пюре. Dinner: Миндаль Миндаль, Мандарины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|