|
Интересно, до 70 сумею?
|
72.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2221 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 300.50g | Carbs: 152.19g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Сахар. Lunch: Optimum Nutrition Casein, Простоквашино Творог 0,2%, Мираторг Салат из Индейки с Сельдереем. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Epica Йогурт Натуральный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Finn Crisp Original Round Crispbread, Luck Siam Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гранат, Сыр с Плесенью, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|