Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1755 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 105.26g | Carbs: 193.29g.
Breakfast: Золотой Колос Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Пикантное, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Dinner: Мёд, Золотой Колос Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Пикантное, Чай, Куриная Грудка Отварная, Запеченная картошка с тыквой. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Ржаной Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|