Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 94.66g | Carbs: 200.91g.
Breakfast: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Молком Масло Сливочное 80%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Janarat Имам Баялды. Lunch: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, AIDA Fusilli Цельнозерновые, Horeca Наггетсы. Dinner: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar, Виноград, Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|